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Guía «Dormir sin dolor»

Guía «Dormir sin dolor»

8 capítulos para que la almohada te funcione desde la primera semana.

19,95 €GRATIS

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Guárdala ahora: la vas a necesitar la primera semana, que es cuando la almohada se nota rara y mucha gente se rinde antes de tiempo.

Lo que hay dentro
  1. La primera semana: por qué al principio se nota rara
  2. Cómo colocarla según tu postura
  3. La altura correcta: cómo saber si te va bien
  4. Seis estiramientos para el cuello y los hombros
  5. Hábitos que ayudan y hábitos que lo estropean
  6. Cuidados de la almohada
  7. Cuándo esto no basta y hay que ir al médico
  8. Resumen en una página
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Es opcional. La guía ya la tienes aquí arriba para abrirla ahora mismo.

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Tres cosas para cuando llegue

Sacadas de la guía. Con esto ya empiezas bien.

Sácala de la bolsa nada más llegar

Viaja comprimida al vacío. Déjala sobre la cama y en unas horas recupera su forma. Nada de secadora ni radiador: solo tiempo.

El borde tiene que tocar tus hombros

Ese hueco entre la almohada y el hombro es justo lo que deja el cuello colgando. El borde va hacia los pies de la cama, no hacia el cabecero.

Dale catorce noches seguidas

Las dos primeras la notarás rara y más firme: es normal, estás cambiando de postura. Y no alternes con la almohada vieja.

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